Equípate

Bañador supongo que llevas… pero además de la casi imprescindible prenda hay un montón de accesorios que van a facilitarte la vida en la piscina.

Gafas

Lo más importante es que se ajusten a tu forma particular de órbita ocular, las que a tu amigo le van perfectas, a ti puede que no se te adapten. Prueba a presionarlas contra los ojos para que hagan vacío y comprueba que se sujetan incluso sin la ayuda de la goma de sujeción.

Gorro

Obligatorio en la mayoría de piscinas públicas, evitan que el pelo te moleste si lo llevas largo, lo protegen del cloro también. Además disminuyen la resistencia hidrodinámica. Los de tela son cómodos pero se sujetan peor y no evitan que el pelo se moje, y los de látex o silicona se adhieren mejor a la cabeza y protegen más.

Tabla

Un accesorio perfecto para practicar tu patada. Agárrala por delante, con los brazos extendidos, y podrás aislar el movimiento de las piernas con lo que asimilas mejor la técnica y además te hará entrenar la musculatura de tren inferior.

Aletas

Facilita el aprendizaje del gesto de patada y le da más movilidad a tus tobillos y empeines. Hay diferentes longitudes, pero para nadar no se recomienda que sean muy largas ya que se trata de asimilar la técnica de patada.

Tuba

Buena herramienta para mejorar la simetría al nadar a crol, pues te permite respirar sin mover la cabeza, dejándola en el centro para que te concentres en tus gestos en el agua.

Palas

Aumentan la superficie de apoyo de las manos, proporcionando más impulsión. Existen en diversas medidas no sólo en función del tamaño de la mano sino de la técnica y el nivel de cada nadador.

Pullbuoy

Se coloca entre los muslos y favorece la flotación de las piernas. Así tu tronco se sitúa más cerca de la superficie y puedes practicar ejercicios de brazos sin tener que mover las piernas, ya que no se hundirán.